Vitaminas Para A Imunidade? – Cuidado
Desde que a vitamina C foi usada na prevenção do escorbuto em marinheiros, criou-se o mito de que altas doses de vitaminas “curam viroses”, ajudam na imunidade, etc
Fato, uma alimentação balanceada fornece todas as vitaminas normalmente necessárias.
Fato, vitamina C em excesso pode acabar fazendo com que a pessoa precise de doses exageradas para ter o efeito que teria com uma dose normal. Na comida!! E nada de prevenir viroses!
Fato, um estudo recente mostrou, sem explicar porquê, que pacientes com níveis normais de Vitamina D podem ter melhor quadro evolutivo no COVID-19. O que deixou de esclarecer é que muitas pessoas com comorbidades, tem baixos níveis de Vit D.
Vi o absurdo de alguns “profissionais” da área aconselhando pacientes a tomar altas doses de Vit D, sem orientação médica e sem saber se tinham baixos níveis.
Resumindo:
1. Alimente-se de maneira saudável, incluindo frutas, verduras, legumes.
2. Não tome excesso de vitaminas, se não tem indicação médica e, com isto, PARE de ir na farmácia atrás de Vitamina C e própolis!!
