Terceira Idade, Gestantes, Obesos, Cardíacos, Diabéticos e Hipertensos
Avaliação, orientação e prescrição de atividades físicas congruentes com as necessidades, visando a melhora da expectativa e qualidade de vida.
Compreensão, avaliação, orientação, desenvolvimento e prescrição de atividades físicas congruentes com as necessidades, características biopsicossociais e especificidades de diferentes populações chamadas de grupos especiais, visando a melhora da expectativa e qualidade de vida.
Gestantes
O exercício na gravidez deve ser acompanhado em conjunto por médicos especialistas em esporte e ginecologia-obstetrícia, tanto em atletas, como em pessoas que desejam começar ou já praticam alguma atividade física. O acompanhamento torna-se necessário por algumas peculiaridades deste período e para não expor a riscos desnecessários.
A atividade física é plenamente recomendada na gravidez e melhora a saúde tanto da mãe, quanto do feto.
Objetivos:
- Reduzir danos posturais,
- Reduzir dores nas costas,
- Melhoria da condição cardiopulmonar,
- Diminuição das intercorrências médicas,
- Melhora da circulação feto-placenta,
- Qualidade de vida.
Durante o período pré-natal realizamos a orientação nutricional visando um ganho de peso adequado e saudável, associando a orientação de atividade física, de acordo com as características individuais da gestante. Esse acompanhamento seria trimestral ou mensal, de acordo com a necessidade da gestante e da orientação do Ginecologista.
Terceira Idade
Todos os trabalhos comprovam que a atividade física em qualquer idade é essencial para uma vida saudável e reduz os riscos para todas as doenças. A partir da terceira idade isso continua sendo verdade, com algumas diferenças.
Para os idosos, a ênfase aos exercícios resistidos tem os seguintes objetivos:
- Melhoria e prevenção da osteoporose.
- Equilíbrio – para prevenir quedas e futuras fraturas.
- Alongamento – importante nas atividades diárias.
Porém, para praticá-los é necessário o acompanhamento especializado a fim de minimizar os riscos de lesões e potencializar os resultados.
Nutrição: O idoso também precisa de uma alimentação e suplementação adequados à sua idade.
Objetivos:
- Qualidade de vida,
- Menor perda muscular,
- Redução de gordura e colesterol,
- Hidratação,
- Se necessário, suplementação.
Obesos
Os efeitos do excesso de comida como pressão alta, diabetes, problemas do coração, dores articulares, falta de disposição e limitações de todos os tipos podem ser minimizados com acompanhamento e controle.
A realização de atividade física regular é essencial para o obeso:
- Melhora a qualidade de vida,
- Reduz a pressão alta e a diabetes,
- Diminui o risco de doenças,
- O acompanhamento médico adequado reduz o risco de lesões e acentua os benefícios do exercício.
A nutrição para o obeso tem o objetivo de:
- Reeducação alimentar,
- Suplementação de elementos essenciais à dieta,
- Emagrecimento,
Redução de riscos a saúde (tanto nos pacientes obesos, como nos que já realizaram a cirurgia do estômago e precisam melhorar hábitos alimentares e adequar a alimentação ao novo estômago).