Exercícios com Máscaras Faciais

Exercícios com Máscaras Faciais

Bom. Agora é obrigatório. Para sair ao ar livre, você deverá estar de máscara, no estado de São Paulo.

Para os exercícios, muitas consequências.
1. Em graus variados, você diminuirá o aproveitamento de ar nos pulmões. Isto depende do tipo de máscara, de como você a veste, e da sua anatomia.
2. Irá reter mais carbônico, que deveria sair na expiração. Uma parte maior será reinalada
A curto prazo, você seguramente irá perder performance, terá aumento da frequência cardíaca e seu exercício acabará. Com menos ar, seu corpo tem menos oxigênio disponível para utilizar durante o exercício para converter glicose [açúcar] em energia”.

Muitos atletas que irão competir em altitude uma máscara de privação de oxigênio para obter maior condicionamento respiratório. Com o tempo, seu corpo se adapta.
Porém, pessoas com condições especiais, como doença cardíaca e pulmonar, entre outras, devem tomar muito cuidado e, se possível, evitar o exercício com máscara, sob o risco de desencadear um evento. Sugiro que façam exercício “indoor”.
Com o tempo, seu corpo irá se adaptar. porém isto varia de pessoa para pessoa. Caso venha a se sentir tonto, desequilibrado ou excessivamente cansado, pare. Seja esperto [e] não exagere.”