O Joelho da Pandemia – Proteja suas articulações
Com o isolamento prolongado, as pessoas tem feito exercícios em casa (muitas vezes sem orientação), ou pior, não fazendo nada. Articulação não gosta de ficar …
CrossFit – Com Cuidado
Nada de errado com a atividade. Ou tudo de errado. Depende da maneira que você pratica. Depende do seu condicionamento prévio. Com a crescente popularidade …
Exercícios Para o Diabético
Antes de começar, é bom pontuar que existem vários estágios do Diabetes, e o exercício pode ser benéfico em todos, desde que bem orientado. Associado …
Alimentação Saudável- O Que Comer Antes de Treinar
Atletas, entusiastas do fitness, e os simples mortais esportistas, como eu, estão sempre procurando maneiras de melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos. Parte disto …
Atividade Física nas Academias – na pandemia
Com a abertura das academias, diversos cuidados são necessários. Obviamente sanitários, para prevenção da infecção pelo COVID. Desde o uso de máscaras, distanciamento, higiene do …
Exercícios no Ambiente de Trabalho
Embora algumas empresas valorizem a saúde dos seus colaboradores, muitas não o fazem por uma série de questões. Então cabe a você, se valorizar. Ficar …